Uniwersytet Trzeciego Wieku - zapisy
Zapisy do Uniwersytetu Trzeciego Wieku na rok akademicki 2023/2024
Do Uniwersytetu Trzeciego Wieku w Łaziskach Górnych zapraszamy mieszkańców Łazisk Górnych w wieku 50+, jak również osoby spoza Łazisk.
Zapisy będą prowadzone od 11 września. Można się zapisywać osobiście lub telefonicznie pod numerem 32 224 10 33.
Warunkiem przystąpienia do UTW w Łaziskach Górnych jest uiszczenie opłaty wpisowej na rok akademicki 2023/2024 w wysokości 50 zł oraz wypełnienie deklaracji uczestnictwa.
Odpłatność za zajęcia dla łaziszczan – 35 zł za miesiąc płatne z góry.
Odpłatność dla osób spoza Łazisk – 50 zł za miesiąc płatne z góry.
Inauguracja Roku Akademickiego odbędzie się 29 września, godz. 17.30, sala widowiskowa MDK w Łaziskach Górnych.
W programie część artystyczna, wręczenie legitymacji członkowskich, poczęstunek (kawa i ciastko)
ZAJĘCIA:
Język angielski (kontynuacja)
środy, godz. 17.00-18.30, PIERWSZE ZAJĘCIA: 27 września
Prowadzenie: Justyna Żogała
Nigdy nie jest za późno na naukę angielskiego. Poznaj język nazywany współczesną
łaciną. Zajęcia dla wszystkich, którzy chcą odświeżyć język angielski i nauczyć się czegoś
nowego. Zapraszamy również wiecznie początkujących – tym razem się uda!
Zajęcia ruchowe Taniec liniowy
czwartki, godz. 18.00-19.30, PIERWSZE ZAJĘCIA: 28 września
Prowadzenie: Adam Foks
Taniec liniowy jest formą tańca, w którym połączone figury taneczne tworzą
powtarzające się sekwencje tańca, wykonywane identycznie i w tym samym czasie przez
tancerzy, tańczących w jednej lub kilku równoległych liniach. To doskonała forma tańca dla osób nieposiadających partnera.
Zajęcia ruchowe Pilates
środy, godz. 9.00-10.00, PIERWSZE ZAJĘCIA: 27 września
Prowadzenie: Beata Mendel
Pilates to zajęcia gimnastyczne, które przeznaczone są dla wszystkich, bez względu na wiek. Dlatego z powodzeniem są polecane seniorom. Jest to trening całego ciała, w
którym liczy się równowaga, oddech oraz precyzja i kontrola ruchu.
Zajęcia ruchowe FIT Kręgosłup
czwartki, grupa I – godz. 9.30-10.30, grupa II – godz. 10.40-11.40
PIERWSZE ZAJĘCIA: 28 września
Prowadzenie: Karolina Paździorek – fizjoterapeutka
Za sprawą odpowiednio dobranych ćwiczeń każdy uczestnik w miarę swoich możliwości pracuje nad wzmocnieniem mięśni głębokich ciała, które mają ogromne znaczenie dla
odciążenia kręgosłupa. Regularne uczęszczanie na zajęcia skutkuje wzmocnieniem szkieletu mięśniowego, poprawą sylwetki i lepszym samopoczuciem. W takim razie czas
na ćwiczenia!
Taniec intuicyjny NOWE!
piątki, godz. 10.00-10.45, PIERWSZE ZAJĘCIA: 29 września
Prowadzenie: Joanna Urantówka
Taniec – choć powszechnie nam znany – częściej kojarzony jest z wyuczonymi krokami niż z intuicją. Tymczasem to właśnie ruch autentyczny może pomóc nam nawiązać dobrą
i zdrową relację z własnym ciałem opartą na szacunku oraz uważności na samego siebie. Taniec intuicyjny to aktywność ruchowa, która stanowi wielopłaszczyznową terapię.
Oznacza poruszanie ciałem w rytmie i w sposób, jaki narzuca nasz organizm. Ruch może wypływać z ciała, z emocji, z naszych przeżyć. Może być po prostu nasz – wolny,
swobodny, nieskrępowany określonymi krokami, oczekiwaniami. Nasze ciało nie jest na pokaz, ale po to, abyśmy mogli żyć, doświadczać i mieć kontakt z samym sobą. W ruchu
autentycznym nie liczy się ocena świata, precyzja ruchów, doskonała choreografia. Liczymy się my sami, nasze odczucia, nasze emocje, historia, myśli. Uwolnienie ciała,
które początkowo może być krępujące, uwalnia także naszą psychikę. Warto wytańczyć emocje i sprawdzić, jak zmienia się nasze samopoczucie. Odtąd ruch uczy uważności na
swoje ciało i na to, co przeżywamy, czego doświadczamy.
Joga
wtorki, godz. 9.00-10.30, PIERWSZE ZAJĘCIA: 26 września
Prowadzenie: Katarzyna Plucińska
Zajęcia jogi obejmują ćwiczenia oddechowe, relaksację i medytację, dzięki czemu poprawiają ogólny stan zdrowia i samopoczucie. Jest to idealna aktywność fizyczna dla
seniorów, ponieważ jest mało aktywna, można ją modyfikować za pomocą rekwizytów dla różnych umiejętności i można ją rozpocząć w każdym wieku.
Latino solo dla pań
wtorki, godz. 18.15-19.15, PIERWSZE ZAJĘCIA: 26 września
Prowadzenie: Magdalena Froń-Nagórska – mistrzyni tańca najwyższej narodowej klasy S
Latino solo to zajęcia taneczne dedykowane przede wszystkim do pań, które pragnąwzmocnić swoją pewność siebie i odkryć na nowo kobiecość. Ćwicząc Dzięki zajęciom
tańca latino solo możemy również wzmocnić mięśnie, a także zredukować nadmiar
stresu.
Warsztaty artystyczne NOWE!
środy, godz. 14.30-16.00, PIERWSZE ZAJĘCIA: 27 września
Prowadzenie: Agnieszka Krupa
Zajęcia skierowane do osób dorosłych chcących rozwijać swoje pasje. Program warsztatów jest elastyczny i skoncentrowany na czerpaniu przyjemności z pracy artystycznej z wykorzystaniem swojej wiedzy i umiejętności w sztuce użytkowej. Tematyka zajęć: upcykling, rękodzieło, malarstwo, rysunek, mozaika, makrama,
makatka, rysunek, rzeźba.Klub gier planszowych
poniedziałki, godz. 16.30-19.00, PIERWSZE ZAJĘCIA: 25 września
Prowadzenie: Michał Piwoński
Doskonała forma spędzania czasu wolnego w miłym towarzystwie, która jednocześnie trenuje umiejętność radzenia sobie z porażką, pracę pod presją czasu, logiczne myślenie,
współpracę, autoprezentacja czy trening wyobraźni.
Klub seniora Aktywni-Pozytywni NOWE!
wtorki, godz. 17.00-19.00, PIERWSZE ZAJĘCIA: 26 września
Prowadzenie: Róża Ciszak
Wtorkowe spotkania Klubu to świetna okazja na spędzenie popołudnia w interesujący sposób. Tutaj będzie można zagrać w karty i inne gry, posłuchać muzyki, nauczyć się
podstaw tworzenia makramy itd. Program spotkań będzie ustalany w porozumieniu z uczestnikami.
Wyjazdy na basen do Wodnego Parku Tychy (aquafitness i rekreacja)
poniedziałki, wyjazd z Łazisk Górnych o godz. 15.15, PIERWSZE ZAJĘCIA: 2 października
Odpłatność: 58 zł/ za jeden wyjazd, płatne z góry za cały miesiąc na początku każdego miesiąca.
WYKŁADY i SPOTKANIA
- spotkanie przy muzyce i kawie, prowadzenie: dj Wojtek – 2 października,
godz. 17.30 – wstęp bezpłatny, zapisy przyjmuje księgowość MDK
– spotkanie podróżnicze z Dominikiem Wójcikiem, pasjonatem turystyki
ekstremalnej, „Czarnobylska Strefa Wykluczenia” – 6 października, godz. 17.30
– wstęp bezpłatny, zapisy przyjmuje księgowość MDK
- wykład z tajników ekonomii, prowadzenie – Andrzej Pietrasz – 17 października, godzina 17:00 - „Jak mierzymy gospodarkę – PKB, inflacja, deficyt
budżetowy, dług publiczny i inne miary, oraz co to znaczy dla nas? – wstęp bezpłatny,
zapisy przyjmuje księgowość MDK
- spotkanie podróżnicze z Michałem Szulimem „Dubaj i Abu Dhabi – jak to się robi u milionerów” – 19 października, godzina 17:30 – wstęp bezpłatny, zapisy
przyjmuje księgowość MDK
- spotkanie przy muzyce i kawie, prowadzenie: dj Wojtek – 27 października,
godz. 17.30 – wstęp bezpłatny, zapisy przyjmuje księgowość MDK
- spotkanie przy muzyce i kawie, prowadzenie: dj Wojtek – 10 listopada, godz.
17.30 – wstęp bezpłatny, zapisy przyjmuje księgowość MDK
- andrzejkowe spotkanie przy muzyce i kawie, prowadzenie: dj Wojtek – 27
listopada, godz. 17.30 – wstęp bezpłatny, zapisy przyjmuje księgowość MDK
- spotkanie podróżnicze z Michałem Szulimem „Sycylia z bardzo bliska” – 15 listopada, godzina 17:30 – wstęp bezpłatny, zapisy przyjmuje księgowość
MDK WARSZTATY
- „Fotografia smartfonem” – warsztaty fotograficzne z Eweliną Pniewską –
2 października, godz. 14.00 – wstęp – 20 zł, zapisy przyjmuje księgowość MDK
- warsztaty akwareli z Krystyną Nowak – 5 października, godz. 17.00 – wstęp bezpłatny, zapisy przyjmuje księgowość MDK
- warsztaty samoobrony (we współpracy z łaziską policją) – 12 października, godz. 17.00 – zajęcia bezpłatne, zapisy w księgowości MDK
- „Bezpieczni w sieci – kurs świadomego korzystania z mediów społeczniościowych”, prowadzenie: Ewelina Pniewska – 23 października, godz.
15.00 – wstęp bezpłatny, zapisy przyjmuje księgowość MDK
- „Niefotogeniczna – kurs pozowania przed obiektywem” – warsztaty fotograficzne z Eweliną Pniewską – 6 listopada, godz. 15.00 – wstęp bezpłatny,
zapisy przyjmuje księgowość MDK
HARMONOGRAM ZAJĘĆ UTW W ROKU AKADEMICKIM 2023/2024
Dni wolne od zajęć:
1 listopada (środa) – Wszystkich Świętych
18 grudnia – 1 stycznia – przerwa świąteczno-noworoczna
25 marca – 1 kwietnia – przerwa świąteczna – Wielkanoc
1-3 maja – Święto pracy oraz Święto Konstytucji 3 Maja
Rok akademicki 2023/2024 potrwa do 31 maja 2024 r.
Uwaga! O kolejnych wydarzeniach będziemy informować na bieżąco!
-------
Działalność Uniwersytetu Trzeciego Wieku będzie dofinansowana z budżetu MDK w
ramach dotacji przekazanej przez Burmistrza Miasta Łaziska Górne.
Informacje na temat Uniwersytetu Trzeciego Wieku znajdą państwo na stronie
internetowej: www.mdk.laziska.pl lub pod nr tel.: 32 224 10 33.
